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Salud Mental

6 formas en que puedes combatir y prevenir la depresión (Video)

El mundo entero está cambiando tan rápido y nuestros cuerpos no pueden seguirle el ritmo.

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La depresión es algo que se está volviendo más y más común. Muchos de nosotros tenemos la impresión de que es una forma de enfermedad mental que simplemente le sucede a las personas. Esto está lejos de la verdad. La depresión es claramente un signo del entorno cambiante que nos rodea.

El mundo entero está cambiando tan rápido y nuestros cuerpos no pueden seguirle el ritmo. Entonces, en este video, vamos a analizar los diferentes factores de 6 que debe tener en cuenta para superar su depresión. Son: ejercicio, grasas omega-3, luz solar, sueño, actividades antirrumínicas y conexiones sociales.

h / t: Píldora de mejora

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