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Salud Mental

Cantar en grupos podría hacerte más feliz, según un estudio

Según un estudio, el cantar en la comunidad podría mejorar su estado de ánimo y su salud mental en general.

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Foto: Pixabay

¿Piensas en los villancicos navideños con amigos o familiares? Si es así, una nueva investigación dice que puede mejorar su salud mental. Esta fue la conclusión de un Universidad de East Anglia (UEA) estudio, dirigido por Tom Shakespeare, Profesor de Investigación de Discapacidad en la Escuela de Medicina de Norwich.

Según el estudio, cantar en grupos podría hacerte más feliz e incluso acelerar la recuperación de una condición de salud mental. Los hallazgos fueron publicados en Humanidades Médicas.

Los investigadores de la UEA examinaron el proyecto Sing Your Heart Out (SYHO) y se enfocaron en dos grupos con organizadores y líderes de talleres, además de las entrevistas de 20 con los participantes, durante un período de seis meses.

En los resultados, los participantes entrevistados por los investigadores informaron alivio en sus adversidades de salud mental y un "sentimiento de pertenencia" siguiendo la combinación de talleres de canto y socialización con sus compañeros.

Para la mayoría de los participantes, su participación en los talleres de canto desempeñó un papel importante en la recuperación de la angustia psicológica.

"La combinación del canto con un aspecto social inclusivo se consideró esencial para la recuperación. La falta de presión para discutir su condición y la ausencia de terapia explícita también fue mencionada por la mayoría de los participantes como un elemento importante y bienvenido de por qué SYHO trabajó para ellos ", según el estudio.

"La asistencia les proporcionó estructura, apoyo y contacto que mejoraron el funcionamiento y el estado de ánimo. Concluimos que el modelo SYHO ofrece una herramienta de bajo costo y bajo compromiso para la recuperación de la salud mental dentro de la comunidad ", concluyeron los investigadores.

Los talleres de canto, dicen los investigadores, podrían ser más efectivos que la terapia de grupo debido a su formato que no ejerce presión sobre el participante para discutir su condición.

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